Pluń na wszystko, co minęło: na własną boleść i na cudzą nikczemność… Wybierz sobie jakiś cel, jakikolwiek i zacznij nowe życie.

– Bolesław Prus, Lalka

Odpowiedz sobie na bardzo ważne pytanie. Co jest aktualnie Twoim celem w życiu? O czym marzysz? Czy potrafisz to sprecyzować? Zapisz odpowiedź na kartce.

Celem człowieka jest działanie, a nie myśl, bez względu na to, jak szlachetna by ona nie była.Bruce Lee

Oto 7 ważnych powodów, dla których powinieneś zapisywać swoje cele:

1. Wzrasta Twoja motywacja

Kiedy spisujesz swoje marzenia i cele, Twoja motywacja do ich osiągnięcia wzrasta. Jednym z głównych powodów, dla których doświadczasz wzrostu motywacji, jest poczucie odpowiedzialności wobec siebie. Odpowiedzialność ta pojawia się z chwilą, gdy zobowiązujesz się na papierze do osiągnięcia określonego celu. Kiedy zapisujesz swój cel, działa to na Twoją podświadomość jak wydanie sobie komendy. A kiedy nie robisz rzeczy, które Twój podświadomy umysł wie i sugeruje Ci, że powinieneś zrobić, zaczynasz odczuwać pewną nieprzyjemną presję z tego powodu.

Zapisując swoje cele, skutecznie tworzysz własnego „wewnętrznego sierżanta”, który pilnuje Cię, abyś wykonał rozkaz. Ten „wewnętrzny sierżant” działa jak siła napędowa, która Cię popycha, nęka i szturcha. Mówi Ci co robić w określonej sytuacji, motywuje do wysiłku i działania, abyś osiągnął swój cel i marzenie. Nie przestaje dopóki nie zostaną one zrealizowane.

Wzrost motywacji uzyskujesz też za sprawą kolejnej korzyści jaką daje Ci zapisywanie swoich celów.

2. Lepiej pamiętasz o swoim celu

Kiedy zaczynasz spisywać swoje cele, osadzasz je głęboko w swoim umyśle. Jest to ważne, ponieważ kiedy Twoje cele zostają głęboko i mocno osadzone w Twoim umyśle, stają się łatwiejsze do zapamiętania i przywoływania. Naukowcy mają na to nawet nazwę, to tzw. „efekt generacji„. Efekt generacji jest zjawiskiem, w którym informacje są lepiej pamiętane, jeśli są generowane z naszego własnego umysłu, a nie po prostu np. czytane.

Najlepiej codziennie – każdego dnia, całymi miesiącami i latami – spisuj i przepisuj swoje cele na nowo. Ćwiczenie to pozwala zaprogramować je głęboko w Twojej podświadomości, gdzie mogą one zacząć żyć własnym życiem.

Jeśli zapiszesz swój cel będziesz go lepiej pamiętał. Jest to dla Ciebie korzystne, ponieważ cele, które lepiej pamiętasz, to cele, które z większym prawdopodobieństwem osiągniesz. A to z kolei prowadzi do kolejnej korzyści, jaka płynie z zapisania celu.

3. Koncertujesz swoje wysiłki i działania

Jeśli chcesz osiągnąć wielki sukces i uzyskać niezwykłe rezultaty w życiu, musisz opanować siłę koncentracji.

Niezapisany cel jest wymieszany z Twoimi innymi myślami, pragnieniami i życzeniami. Nie skupiasz się na nim, ginie w codziennym zgiełku myśli, które przebiegają przez Twój umysł. Jednak, kiedy zapisujesz swój cel, Twoja intencja osiągnięcia tego celu zostaje skupiona. Im bardziej skoncentrowany jesteś na swoim celu, tym bardziej skupione będą Twoje wysiłki, aby go osiągnąć.

Pomyśl o szkle powiększającym. Gdy umieścisz je pod gorącym Słońcem i skupisz światło słoneczne w jednym punkcie, skoncentrowana w ten sposób energia może wzniecić ogień. I to jest właśnie to, co musisz zrobić. Zapisać cel, aby lepiej skupić się na dążeniu do niego, dopóki go nie osiągniesz. Tak powstaje sukces.

Dlaczego bardziej skoncentrowany wysiłek jest dobry? Ponieważ wzrost skoncentrowanego wysiłku oznacza większe szanse na osiągniecie celu. Oszczędzasz też czas, bo wiesz co jest dla Ciebie ważne i łatwiej jest Ci podejmować decyzje co robić, a z czego zrezygnować.

4. Twoje marzenia stają się bardziej konkretne

Moment, w którym Twoje marzenie i cel zostaje umieszczony na kawałku papieru, jest momentem, w którym staje się w pewien sposób rzeczywisty. Zmienia się w coś, z czym można się komunikować, staje się namacalne. Zanim cel jest na papierze, to nic innego jak myśl, tęsknota, stan psychiczny i bierne pragnienie czegoś nieokreślonego.

Jednak kiedy Twój cel zostaje zapisany, trafia na kartę papieru czy do notatnika, staje się konkretny. Kiedy zapisujesz swój cel, podajesz jego nazwę, termin, opis. Krótko mówiąc, nadajesz mu parametry, które możesz zmierzyć i podjąć na ich podstawie konkretne działania. Staje się bardzo podobny do punktu na mapie, dając poczucie tego, gdzie jesteś i ile jeszcze musisz przejść, aby dojść w określone przez Ciebie miejsce.

Jak zapisywać i zamieniać marzenia w wymierne cele?
Cześć osób sądzi, że wyznaczyło sobie cele. Jednak, gdy spojrzymy na ich „cele”, okazuje się, że mają tylko szereg życzeń i marzeń. Takich jak: „być szczęśliwym”, „dużo zarabiać”. Problem polega na tym, że to w ogóle nie są cele. To zwykłe fantazje. Cel i życzenie to dwie zupełnie różne rzeczy. Cel jest precyzyjny i konkretny, przybiera formę pisemną. Można go szybko i łatwo zakomunikować drugiej osobie. Jest wymierny, dzięki czemu wiemy, kiedy udaje się go osiągnąć.

Skorzystaj ze sprawdzonej metody określania celów czyli SMART. Twój zapisany cel powinien być:

„S” specyficzny (dobrze opisany, co chcesz konkretnie osiągnąć),
„M” mierzalny (skąd będę wiedział, że go osiągnąłem, jak to zmierzę),
„A” ambitny (powinien mieć jakąś wartość i nie być zbyt prosty do uzyskania),
„R” realny (nie porywamy się z przysłowiową „motyką na Słońce”, cel powinien być w zasięgu naszych możliwości),
„T” określony w czasie (do kiedy, w jakim terminie ten cel będzie osiągnięty).
„POŁOWA OSIĄGNIĘCIA CELU TO JEGO PRAWIDŁOWE WYZNACZENIE.” – ZIG ZIGLAR

5. Zwiększasz potencjał swojego mózgu

Każdy z nas ma dwie półkule mózgowe, wyglądają podobnie, jednak każda z nich odpowiada za coś innego. Lewa analityczna – odpowiada za słowa liczby, analizowanie, syntezowanie. Prawa artystyczna – odpowiada za obrazy, kolory, rytm muzykę.

Kiedy marzysz, pożądasz i pragniesz czegoś, używasz wyobraźni i prawej półkuli mózgu. Jednak kiedy aktywnie zanotujesz swoje marzenia i cele, kiedy zaczniesz wyjaśniać, czym one są i zaczniesz je definiować oraz „dawać im życie”, aktywujesz lewą półkulę mózgu.

Ważne, aby w swoim działaniu pobudzać obydwie półkule mózgowe. Bo kiedy korzystasz w pełni z obu półkul mózgu, skupiasz się na czymś i pracujesz z pełnym zaangażowaniem, cóż, wtedy zaczynają dziać się „cuda”.

Tak więc, jeśli chcesz wydobyć pełen potencjał całego mózgu, aby uzyskać to, czego chcesz, zacznij zapisywać swoje cele.

Sprawdź: 10 sposobów jak poprawić pamięć i sprawność umysłową mózgu

6. Statystycznie zwiększasz swoje szanse na osiągnięcie celu

Możesz zadawać sobie pytanie „Jakie są statycznie szanse, na osiągnięcie moich celów, jeśli je zapiszę? Czy to rzeczywiście jest warte wysiłku?”.

Przez długi czas krążył pewien mit związany z rzekomym eksperymentem przeprowadzonym w latach 50 na studentach uniwersytetu Yale. Wedle tego badania tylko 3% wszystkich kończących szkołę studentów zapisało swoje cele. Po 20 latach, odnaleziono tych studentów. Wyniki okazały się zdumiewające. Absolwenci, którzy wtedy zapisali swoje cele po tych 20 latach zgromadzili majątek
średnio 10 razy większy, niż pozostałe osoby, które nie zapisywały swoich celów. Brzmi to bardzo motywująco i zachęca do zapisania swoich celów, jednak niestety fakt jest taki, że to badanie nigdy nie miało miejsca. To czysta fikcja powielana w wielu książkach i poradnikach motywacyjnych.

Jednak ta powtarzana historia o studentach, którzy zapisywali swoje cele i osiągnęli dzięki temu wielki sukces stała się przyczyną eksperymentu, który postanowiła przeprowadzić Gail Matthews, profesorka psychologii z Dominican University of California. Wykonała ona badanie na dużej grupie uczestników pochodzących z różnych krajów. Wśród osób badanych, byli przedstawiciele różnych zawodów.

Okazało się, że średnia skuteczność osiągnięcia celu osób, które zapisywały cele była o prawie 20% wyższa niż osób, które tylko pomyślały o swoim zadaniu. Kiedy zapisujesz swoje cele, zwiększasz szanse na osiągnięcie tego celu.

Więc jeśli jeszcze tego nie robisz zacznij zapisywać swoje cele, bo to zwiększy to Twoją prędkość ich osiągania. Nauka to potwierdza!

7. Ludzie sukcesu zapisują swoje cele

Rzecz jasna nie każdy z nas ma aspiracje, aby być sławnym, mieć „górę pieniędzy”, latać w kosmos, czy zarządzać międzynarodową korporacją. Każdy z nas ma swoją definicję sukcesu i tego co chce osiągnąć. Jednak bez względu na to jakie masz marzenia i cele, warto uczyć się od osób, które były w stanie osiągnąć swoje cele i dokonać czegoś znaczącego.

Analizując życiorysy ludzi sukcesu można zauważyć, że po pierwsze osoby te bardzo jasno i precyzyjnie definiują swoje cele, a po drugie zapisują te cele i zobowiązują się do ich osiągnięcia.

Tak więc jeśli chcesz zwiększyć swoje szanse na sukces korzystaj z dobrych praktyk ludzi sukcesu i też określaj i zapisuj swoje cele.

Kolor fioletowy jest przepięknym odcieniem. Posiadane go w aurze jest nietypowe, ponieważ nie jest on powszechnie dostępny. Fioletowe pole auryczne wiąże się z oczyszczaniem i uzdrawianiem, symbolizuje wysoce zaawansowaną duszę oraz najwyższy poziom świadomości. Najczęściej kolor ten widziany jest okresowo, na przykład, gdy dana osoba doświadcza silnych pozytywnych emocji, chociażby miłości. Czytanie aury jest procesem bardzo osobistym, a wynik zależy od wielu czynników. Interpretacja może zmieniać się w zależności od pasji, zdrowia, zainteresowań czy niechęci do danej osoby.

Manipura – czakra splotu słonecznego wprowadza w życie ruch i animuje wszelkie zmiany. Daje również moc samostanowienia o sobie i łatwość w podejmowaniu decyzji. Budzi w nas poczucie zdrowej władzy, która wykraczając poza biegunowość drugiej czakry, potrafi połączyć różnice, by osiągnąć nowy punkt równowagi (umiejętność odnajdywania złotego środka).

Czakra splotu słonecznego położona jest między pępkiem, a podstawą mostka. Praca nad tym centrum sprawia, że potrafimy przyjąć biegunowość życia, zaakceptować wszelkie odmienności aby osiągnąć pełnię. Na poziomie własnej osobowości, nie ulegamy wtedy panowaniu głowy nad sercem, czy też logicznej, lewej części mózgu nad jej prawą, twórczą i intuicyjną półkulą. Na poziomie społecznym czakra ta odnosi się do naszych relacji z innymi, ale bez zależności plemiennej związanej z czakrą korzenia oraz bez nacisku na partnerstwo związanego z czakrą krzyżową. Chodzi tutaj o możliwość bycia niepowtarzalną jednostką, jednocześnie zachowując harmonię z resztą otoczenia.